GESUNDHEIT - Basismodul 

"Stress verstehen - Kraft gewinnen" 

Hochsensibilität verstehen. Dein Nervensystem stabilisieren. In Deine Kraft kommen.  

Dieses Basismodul hilft Dir, Dein hochsensibles Nervensystem zu verstehen, Stressreaktionen zu entschlüsseln und innere Stabilität aufzubauen – für mehr Energie, Klarheit und Ruhe in Deinem Alltag.

Fühlst Du Dich manchmal wie ein Schwamm, der alles aufsaugt?

Als hochsensibler Mensch nimmst Du Reize, Emotionen und Energien intensiver wahr.
Dein System arbeitet tiefer – nicht schwächer.

In diesem einfühlsamen 4–6-Wochen-Programm lernst Du, Deinen Körper wieder als Verbündeten zu erleben:

• Dein Nervensystem zu verstehen
• Stress frühzeitig zu erkennen
• Überforderung vorzubeugen
• Energie bewusst zu nutzen
• innere Ruhe nachhaltig aufzubauen

Modul 1 – Dein HSP-Nervensystem verstehen

• Warum HSP anders wahrnehmen
• Deine persönliche Stressreaktion erkennen
• Intro: 5-Elemente-Lehre & Balanceprinzipien
• Körperzeichen rechtzeitig deuten

Modul 2 – Nervensystem beruhigen & stabilisieren

• sanfte Energiearbeit
• Atem- & Achtsamkeitstechniken
• Reizüberflutung regulieren
• innere Ruhe bewusst herstellen

Modul 3 – Deine Stress-Landkarte

• individuelle Trigger erkennen
• Energie-Lecks identifizieren
• klare Strategien entwickeln
• Kraftquellen statt Überreizung

Modul 4 – Selbstregulation & neue Routinen

• heilsame Alltagsrituale
• 7 universelle Lebensprinzipien achtsam integrieren
• EFT-Klopfakupressur (sanfte Selbstregulation)
• Naturverbindung & Waldbaden als Ressourcen 

Das Besondere an diesem Programm:

• speziell für hochsensible Menschen
• sanft UND tiefgehend
• Tools, die sofort wirken
• wissenschaftliche Grundlagen & spirituelle Weisheit in Balance
• 1:1 Coaching in sicherem, wertschätzendem Rahmen
• begleitende Materialien für zuhause

Hinweis: Dieses Programm ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung, sondern begleitet Dich auf Deinem persönlichen Weg zu mehr Selbstkenntnis, Achtsamkeit und innerer Balance. 

4 x 90 Minuten 1:1 Coaching
inkl. Materialien & Übungen
369 € (einmalig) oder 3 x 123 €
zzgl. MwSt.

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