Blog – Hochsensibilität & Wohlfühlleben
In diesem Blog findest Du fundierte, ruhige und alltagstaugliche Impulse rund um Hochsensibilität, Nervensystem, innere Balance, Selbstfürsorge und ganzheitliches Wohlfühlleben.
Du möchtest eine Aufgabe nicht einfach erledigen, sondern gut machen. Du bemerkst Details, die anderen vielleicht gar nicht auffallen. Und obwohl eigentlich alles fertig ist, findest Du noch eine Kleinigkeit, die verbessert werden könnte.
Ein hoher Anspruch kann eine wunderbare Stärke sein. Er kann für Qualität, Sorgfalt und Verlässlichkeit sorgen.
Doch irgendwann kann aus dem Wunsch, etwas gut zu machen, ein ständiges „Es ist noch nicht gut genug“ werden. Und genau dann beginnt Perfektionismus, wertvolle Energie zu kosten.
Manchmal scheint es, als würde die Energie einfach verschwinden.
Obwohl der Tag gar nicht besonders anstrengend war, fühlst Du Dich am Abend erschöpft. Vielleicht fragst Du Dich sogar, warum andere scheinbar mühelos durch den Tag gehen, während Du dringend eine Pause brauchst.
Oft sind es nicht die großen Belastungen, sondern viele kleine Energieräuber, die sich unbemerkt summieren. Wer sie kennt, kann bewusster mit den eigenen Kräften umgehen.
Kennst Du das Gefühl, nach einem eigentlich ganz normalen Tag völlig erschöpft zu sein?
Vielleicht warst Du arbeiten, einkaufen oder hast Dich mit Freunden getroffen. Nichts Außergewöhnliches – und trotzdem möchtest Du danach einfach nur noch Deine Ruhe haben.
Gerade hochsensible Menschen erleben diese Form der Erschöpfung häufig. Der Grund ist nicht mangelnde Belastbarkeit. Vielmehr verarbeitet ihr Nervensystem eine große Menge an Eindrücken – oft auch solche, die anderen kaum auffallen.
Reizüberflutung entsteht selten von einem Moment auf den anderen.
Oft kündigt sie sich schon lange vorher an – mit kleinen Signalen, die im hektischen Alltag leicht übersehen werden.
Je besser Du lernst, diese Warnzeichen wahrzunehmen, desto früher kannst Du Deinem Nervensystem die Pause geben, die es braucht.